Боди-бар представляет собой снаряд, предназначенный для силовых тренировок. Это стальная палка, покрытая мягкой резиной, на концах — набалдашники. При длине в 90-120 см он может иметь разный вес.
В принципе, этот тренажер выполняет те же функции, что и гантели, однако, в отличие от гантелей, вес бодибара не меняется. Это несомненное преимущество этого приспособления для тренировок, поскольку благодаря своему постоянному весу бодибар не такой громоздкий, как гантели с их несущими концами.
Что такое бодибар? По сути, это тренажер, который занимает переходное положение между штангой и гантелями. Если нужно провести тренировки на сопротивление, боди-бар прекрасно справится с этой задачей.
Его гораздо легче держать, чем гантели. Главное – выбрать бодибар, подходящий по весу, и смело заниматься!
Это приспособление станет вашим надежным помощником в укреплении мышц спины, поможет вам гордо расправить плечи и вернуть себе былую восхитительную осанку. Не бойтесь уделить себе немножечко внимания – и вы снова легко и уверенно будете щеголять в смелых шортах под восхищенные мужские взгляды.
Сайт hudeem-bez-problem.ru рекомендует для силовых нагрузок выбирать бодибар так:
Длину бодибара подбирайте исходя из своего роста. Чем вы выше, тем длиннее должен быть бодибар.
Первый бодибар был выпущен в 1987 году – стальной снаряд был покрыт резиной, а его длина была 1,2 м. Появление боди-баров весом 3-12 кг вывело занятия силовыми упражнениями на качественно новый уровень, ведь заниматься спортом с их появлением стало намного легче. Отпала необходимость добавлять дополнительные диски, чтобы увеличить вес.
Сегодня мы узнали, что такое боди-бар. Для многих этот снаряд стал «волшебной палочкой», способной развить координацию, ловкость, двигательные качества и выносливость.
Купить бодибар любого веса можете в интернет магазине KazGym.kz