Виброплатформы

Иметь красивое подтянутое тело, не заботясь при этом о правильном питании и не утруждая себя походами в спортзал, хотят многие. Именно на это желание и опираются опытные рекламщики и создатели разных чудо-тренажеров. Задача потребителя заключается в том, чтобы разобраться, для чего же все-таки нужны такие тренажеры, как их выбирать соответственно потребностям и каким образом использовать для достижения наилучшего эффекта.

Виброплатформа - это одно из последних новшеств на рынке тренажеров, причем достаточно дорогое. Но производители обещают сказочный эффект от использования сего устройства, оправдывающий все затраты покупателя.

Для начала определимся, что же собой представляет виброплатформа и для чего в действительности она нужна. А потом попробуем понять, как правильно выбрать такой тренажер, чтобы ощутить от него всю пользу.

В то время как вы выполняете упражнения, от платформы вашему телу передаются вибрации определенной частоты, так же, как в вибромассажере, но немного по другой схеме. То есть от занятия на виброплатформе получается так называемый эффект «2 в 1», когда вы и фитнесом занимаетесь, и массаж в процессе тренировки присутствует. Вибрации происходят именно на той частоте, которая способствует рефлекторному сокращению мышц, благодаря чему активно стимулируются и мышцы, и внутренние ткани. После такого занятия, если позволяют опции тренажера, можно включить специальный режим расслабления, который заменяет растяжку («заминку») в конце тренировки в спортзале.

Виброплатформы, как правило, оснащаются компьютером. В него можно заранее ввести продолжительность тренировки и отдельных упражнений, скорость и интенсивность их выполнения. Иногда производитель вносит в компьютер несколько стандартных программ для тренировки, что значительно упрощает процесс.

Виброплатформы разделяются на горизонтальные и вертикальные.

Горизонтальные платформы оказывают одновременное воздействие на все тело, но в продаже они встречаются редко, да и цены на них очень уж высокие.

Гораздо чаще в магазинах попадаются вертикальные виброплатформы. В них вибрация передается только ногам, и, казалось бы, остальные части тела не задействуются. Однако тут не все так просто: через стимуляцию рефлексогенных точек на ступнях ног происходит контакт со всеми остальными органами и тканями в теле.

Существуют еще виброплатформы узконаправленного действия, которые, скорее, можно отнести к вибромассажерам: они положительно воздействуют на кожу посредством вибромассажа, но являются достаточно хрупкими, чтобы вынести еще и выполнение упражнений на них.

Виброплатформа Power Plate Pro5 AIRdaptive

Перечислим плюсы использования виброплатформы:

• При регулярном выполнении упражнений с включенной функцией вибрации виброплатформа помогает избавиться от лишнего веса, усилить эффект от походов в спортзал и скорректировать фигуру в нужных направлениях. При этом можно подтянуть кожу, сделать ее более эластичной, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и кровообращение, мобилизовать обмен веществ в организме, повысить мышечную силу и гибкость связок.
• Виброплатформа способствует выводу лишней жидкости из организма, что часто позволяет скинуть пару лишних килограммов.
• Занятия на виброплатформе ускоряют реабилитацию после травм и заболеваний.
• Тренировка вестибулярного аппарата - тоже немаловажный момент. Многих укачивает в наземном транспорте, а морская болезнь не дает спокойно расслабиться в путешествиях. Виброплатформа может стать вашим спасителем или хотя бы поможет ослабить проявления этого недуга: она очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
• Виброплатформа не воздействует отрицательно на кожу человека посредством трения, что происходит, например, во время использования вибромассажеров. Вибрации, которые вы получаете от платформы, воздействуют сразу на мышцы и кости, по минимуму соприкасаясь с кожей.
• После тренировки на виброплатформе в мышцах не скапливается молочная кислота, а также не возникает сильной усталости.
• Занятия на виброплатформе длятся гораздо меньше, чем выматывающие тренировки в спортзале, и могут ограничиваться 10-20 минутами, при этом по эффекту они вполне сопоставимы с походами в спортклуб.