Цилиндры, роллы массажные

Цилиндры (ролики, роллы, роллеры) для пилатес – отлитое из пены, или EVA спортивное оборудование, которое используется в упражнениях пилатес для стабилизации и мышечного массажа путём миофасциального расслабления. Процесс миофасциального массажа (или самомассажа) осуществляется посредством давления своим же телом на мягкие ткани – фасции.

Главная особенность применения цилиндра в упражнениях заключена в отсутствии статичной опоры для тела, и пользователь опирается на подвижный цилиндр. Для поддержки равновесия приходится подключать дополнительные усилия, заставляя работать мелкую и крупную мускулатуру, пребывающую в расслабленном состоянии во время тренировок без цилиндра. Таким образом задействуют мышцы спины, которые часто остаются без должного внимания, и мышцы-стабилизаторы позвоночника, что важно для здоровья.