Корзина
258 отзывов
НАШЛИ ДЕШЕВЛЕ ? СНИЗИМ ЦЕНУ !*Подробнее
Интернет магазин «KazGym»
Фильтры
Цена
Наличие
Акция
Производитель
  • 1
  • 4
Контакты
Интернет магазин «KazGym»Менеджер
КазахстанАлматыАбая 143
+77470949012
прием звонков с 10.00 до 21.00
+77470949013
прием звонков с 10.00 до 21.00
+77470949014
прием звонков с 10.00 до 21.00
+77273646935
прием звонков с 10.00 до 21.00
+77059909939
СЕРВИС ЦЕНТР, с 10.00 до 21.00
+77086184137, +77089909939, +77776833689
Карта

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+77273646935
+77470949012
+77470949013
+77470949014

Мячи для массажа (МФР)

Какая польза от маленького массажного мяча?

Массажный мяч – это резиновый игольчатый (с шипами) мяч, предназначенный для массажа, рефлексотерапии и релаксации всех частей тела. Также бывают гладкие 

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ  

(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

Польза массажного мяча

  • При перекатывании мяча имеющиеся на его поверхности шипы воздействуют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируя кровообращение. 
  • Регулярные занятия с массажными мячами оказывают благотворное влияние на организм в целом, улучшают питание тканей, способствуют восстановлению мышечных функций, уменьшают болезненные ощущения, повышают упругость кожи.
  • Большой гимнастический массажный мяч (как и обычный фитбол) используется для гимнастики, ЛФК, развития гибкости, укрепления позвоночника, формирования осанки, посттравматической или послеоперационной реабилитации. 
  • Маленькие мячи развивают мелкую моторику рук, поэтому очень рекомендованы детям, а также взрослым для профилактики болезней суставов; они позволяют хорошо проработать любую проблемную зону на теле. 
  • Мячики маленького диаметра хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и избыточным весом. 
  • Большой плюс массажного мяча в том, что почти все части тела можно массажировать самостоятельно, без посторонней помощи. 
  • Упражнения с ними просты и эффективны. 

Какие бывают мячи 

Главный параметр, которым отличаются массажные мячи, это диаметр. Мяч размером 30-50 см подойдет для детей, больше 50 см - для взрослых. Маленькие мячи (5-10 см) чаще всего служат для массажа кистей рук, стоп и шеи. 

Упругость мяча обычно можно регулировать (сдуть или надуть). Шипы могут быть разной длины и частоты, от этого зависит эффективность гимнастики. Более частые и твердые шипы оказывают сильное воздействие, но упражнения с ними могут быть болезненными, особенно при травмах. 

Упражнения с маленьким массажным мячом 

По мнению массажистов, на наших ладонях и стопах находятся точки, которые отвечают за состояние всего организма, поэтому массаж этих частей тела является одной из важных составляющих в борьбе за здоровье. 


  • Для развития моторики и восстановления чувствительности кистей рук можно выполнять несложные упражнения: 
  • перекатывать мячик в ладонях; 
  • катать мяч по твердой поверхности с разной интенсивностью.
  • поочередно массировать ладони, совершая кругообразные движения от центра ладони к кончикам пальцев; 
  • сжимать и разжимать мячик в ладони.
  • Массажный мяч



    Для самомассажа стоп и профилактики плоскостопия рекомендуют: 
  • катать мяч по полу одной ногой, затем второй, при этом нажимая на мяч как можно сильнее; 
  • захватывать и отпускать мячик при помощи пальцев.
  • прокатывать мяч между подошвами от носка до пятки
  • Массажный мяч



    Маленький мяч широко используется в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Производители обещают, что ежедневный массаж живота, бедер и ягодиц улучшает приток крови в проблемной зоне, способствует уменьшению жировых отложений. Но при этом не стоит забывать о физических нагрузках и диете. 

    После 10 минут несложной гимнастики появляются приятные ощущения в теле и легкость. Регулярно выполняемый комплекс упражнений поможет справиться с болезненными ощущениями в мышцах, поднять их тонус, укрепить суставы, улучшить общее самочувствие.